喝酒后可否洗头和洗澡

1.酒精对神经系统的抑制作用可能导致感知能力下降，增加摔倒和受伤的风险。根据数据显示，酒精会使反应时间延长0.2-0.5秒，这在浴室这样湿滑的环境中，容易导致危险。

2.喝酒后血液循环加快，皮肤毛细血管扩张，这时洗热水澡会进一步加速血液循环，造成心脏负担加重。有研究显示，高温环境中的心率可以增加20%-30%，酒精作用下这种增加更加明显。

3.冷水或温度骤变会引起血管收缩，容易诱发心脑血管疾病。根据相关数据，冷水刺激引起的心血管事件风险增加约50%。

4.洗澡过程中出汗增多，加上酒精具有利尿作用，能导致脱水；而脱水会加重酒后的不适感觉，例如头晕、恶心等症状。

建议在饮酒后尽量休息，待酒精代谢基本完成后再进行洗头和洗澡操作。