吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.补充高蛋白质:米汤中主要成分是水和淀粉,蛋白质含量相对较低,并不是补充高蛋白质的理想选择。
2.提供丰富维生素:米汤中的维生素含量有限,不如蔬菜水果等食物提供的维生素种类和数量丰富。
3.增强体力:由于热量较低,米汤无法显著提高体力或耐力,不适合用于短期内增强体能。
4.促进肌肉增长:因蛋白质含量不足,米汤对肌肉增长的效果有限。
米汤可以在一定程度上帮助补充水分、提供少量能量和缓解胃肠道不适,但不能替代均衡饮食所需的全面营养。