脚崴了肿了怎么消肿

病情分析：如果人们在日常生活中出门的时候脚不小心崴了的话，那么可能会导致人体的脚步出现局部的肿胀。因此，建议在24小时之内，通过及时的冰敷，可以达到比较好的消肿效果，24小时之后通过及时的热敷可以有效促进血液流通，达到比较好的缓解治疗效果。