谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.非处方药:在医生的建议下,可以使用非处方药如布洛芬、阿司匹林或对乙酰氨基酚等来减轻痛经。这些药物有助于减少子宫内膜脱落时产生的炎症和疼痛。
2.热敷:将热水袋或毛巾放在腹部上可缓解痉挛和疼痛。可以每天使用多次,时间为15-20分钟。
3.锻炼:适度的锻炼,如轻松的有氧运动、瑜伽或普拉提,可以减轻痛经的症状。锻炼将增强身体免疫力并释放内啡肽,从而减轻疼痛。
4.足浴:用温水泡脚对于缓解痉挛和疼痛也是有效的。
如果您的痛经很严重或无法通过这些方法控制,请务必咨询您的医生以寻求更进一步的评估和治疗建议。
