夏骏副主任医师
江苏省中医院 呼吸科
1.多喝水：保持身体水分充足，有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。
2.保持空气湿润：可以用加湿器或者在房间中放置一盆水来增加室内的湿度。
3.避免刺激性物质：如烟雾、灰尘、花粉等对呼吸道敏感的物质需要避免接触。
4.睡前不要吃大量食物：睡前过饱容易引起胃食管逆流，从而引起咳嗽。
5.服用药品：若情况严重，可以在医生的指导下使用咳嗽药或抗生素。
6.中医调理：可以考虑中药调理，如燕窝，雪梨，银耳等都是比较常见的食材。
7.等等：如果症状持续较长时间或伴随呼吸急促、胸痛、喉咙发炎等其他症状，建议及时就医。