谢静颖副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 妇科
1.选择合适的罐头:确保选购无糖或低糖的罐头产品,优选那些以天然果汁浸泡的罐头。
2.注意添加剂和防腐剂:一些水果罐头可能含有添加剂和防腐剂,这些化学物质对于孕妇来说可能不太理想。因此,尽量选择不含添加剂和防腐剂的产品。
3.控制食用量:虽然水果罐头可以提供方便和持久的水果供应,但它们通常含有更多的糖分。所以,建议适量食用,并将其作为水果的替代品,而不是主要的水果来源。
4.多样性和新鲜度:水果罐头不能完全替代新鲜水果的好处,因为加工过程可能会减少其中的一些营养价值。尽量多样化饮食,包括新鲜水果,以确保获得各种重要的维生素、矿物质和纤维。
请记住,如果有任何特殊的医疗条件或疑虑,最好咨询医生或专业营养师的建议。