石花菜热量为什么这么高

病情分析：石花菜，也被称为海椰菜或海藻花，热量并不高。通常情况下，石花菜的热量很低，每100克大约只有几卡路里，非常适合低热量饮食。如果看到某些石花菜的热量很高，这可能是因为烹饪过程中添加了其他高热量的食材或调味品，比如油、糖、酱油等。

石花菜本身富含纤维和多种矿物质，但几乎不含脂肪和糖分，本身的热量很低。在使用石花菜制作菜肴时，可以注意调味品和其他配料的使用，以保持整体菜肴的低热量特性。