吃蔬菜能补钙吗

病情分析：蔬菜中确实含有钙，但是相比于动物性食品如牛奶、酸奶等，蔬菜中的钙含量较少且不易被人体吸收利用。因此，单纯依靠蔬菜补充钙质可能效果不太明显。建议膳食中既要包含蔬菜水果等植物性食品，也要适量摄入富含钙质的动物性食品，这样才能更好地满足人体对钙的需要。如果担心自己的钙摄入量不足，可以向医生或营养师咨询具体的饮食建议。2024-05-10