多吃蔬菜有助于补钙吗

多吃蔬菜是有助于补钙的，但是补钙的效果并不是特别的明显，因为蔬菜里面主要富含的是一些维生素和膳食纤维，叶酸等，所以应该补钙，应该吃一些含钙高的食物，比如说可以吃一些精瘦肉，而且也可以吃一些牛奶，这些食物可以达到补钙的一些作用的，要注意可以科学合理的搭配饮食，养成有规律的饮食习惯，可以提高身体的免疫力，也有利于身体健康。