身体虚弱可以吃些什么

病情分析：身体虚弱时可以吃些清淡易消化的食物，如海带粥、萝卜粥、紫薯粥、黑芝麻粥、玉米粥、全麦粥、米粉等，还可以吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋、虾、鱼、肉类等。此外，还应注意补充适量的维生素和微量元素，如吃新鲜水果，如菠萝、芒果、梨、橙子等；也可以吃一些绿叶蔬菜，如芹菜、小白菜、菠菜、空心菜等。总之，身体虚弱时要注重均衡营养，饮食宜清淡，补充营养，多吃水果蔬菜，吃肉要适量，以养成健康的饮食习惯。2023-03-09