17岁选择晨跑还是夜跑更有利于身高增长

病情分析：17岁选择晨跑或夜跑对身高增长的影响较小，运动对促进身高增长的作用主要通过促进生长激素分泌来实现，而生长激素的分泌与睡眠质量、营养摄入等因素更为相关。

1.生长激素在睡眠时分泌达到高峰，尤其是在深度睡眠期间。保持良好的作息和充足的睡眠比选择晨跑或夜跑更为关键。

2.适度的运动确实可以刺激生长激素的分泌，但并无明确证据表明晨跑优于夜跑，或夜跑优于晨跑。重要的是运动强度适中，时间合理，不要过度疲劳，这样才能够优化身体状态。

3.营养是促使骨骼生长的基础。在保持规律运动的同时，确保每日摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，有助于提高身高增长的潜力。

4.个体差异也是需要考虑的重要因素。不同的人可能由于作息习惯、生物钟、生活节奏的不同，对晨跑和夜跑的适应性有所差别，应根据自身情况选择合适的运动时间。

晨跑和夜跑对身高增长的直接影响并不显著。更应该注重保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、均衡的营养和适度的运动，综合这些因素才能有利于身高的增长。