沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.豆瓣酱的主要成分是大豆,它是一种植物蛋白来源,不含胆固醇。胆固醇只存在于动物性食品中,因此豆瓣酱本身不会增加膳食胆固醇摄入。
2.豆瓣酱的脂肪含量相对较低,且其中包含的脂肪主要是对心血管健康有益的不饱和脂肪酸,这些脂肪酸通常被认为有助于降低体内总胆固醇水平。
3.豆瓣酱含有丰富的抗氧化物质和膳食纤维,有助于促进新陈代谢及降低血液中的胆固醇浓度。
豆瓣酱中的钠含量较高,过量摄入可能会影响血压和心血管健康。在食用时应适量,以避免摄入过多钠。