袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.寻求专业医疗评估:达到这个时间段仍有明显症状,建议尽快就医进行专业的检查。可能需要拍摄X光片或进行核磁共振成像以评估软组织损伤的程度,包括韧带、肌腱或其他结构。
2.物理治疗与康复训练:专业的物理治疗师可以通过特定的康复训练帮助恢复踝关节功能。这可能包括加强肌肉力量的练习、提高关节稳定性的训练以及改善步态的技术。
3.使用辅助器具:考虑使用护踝或支具以增加关节的支撑和稳定性,这有助于减轻负担并加速愈合。
4.药物治疗:在医生指导下,适当使用非甾体抗炎药如布洛芬或者萘普生,以缓解疼痛和减少炎症。同时可以考虑使用局部镇痛药膏。
5.注意休息和抬高患肢:尽量减少患肢承重,适当休息,并且抬高患肢以促进血液循环和消肿。
长期未愈合的踝关节扭伤可能会导致慢性问题,影响日常活动能力。采取上述措施并遵循医生建议是关键步骤。