卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.及时补水:由于呕吐会导致体内失去大量水分和电解质,建议尽量多饮用一些温开水或稀释的电解质饮料,帮助恢复体液平衡。避免一次性大量饮水,每次少量频繁饮用更为适宜。
2.休息与观察:在确保无严重并发症的情况下,保持安静和充足的休息,可以帮助机体自我修复。呕吐后至少应卧床休息,抬高头部有助于减少反流。
3.避免进一步饮酒和刺激性食物:在症状缓解之前,避免摄入任何酒精和刺激性的食物,包括咖啡、辛辣食物和油炸食品,这些可能加剧胃部不适。
4.进食易消化食物:一旦呕吐缓解,逐步恢复饮食,应选择清淡、容易消化的食物如米粥、白面包、香蕉等。这样可减轻胃肠负担,促进恢复。
5.药物辅助:如果呕吐症状较重且持续,可以考虑使用止吐药物,但应咨询医生以获得适合的药物和剂量建议。
若以上措施没有明显改善,并伴有严重的腹痛、发烧或脱水迹象,需尽快就医评估,以排除更严重的健康问题。