喝咖啡加三分糖会导致肥胖吗

病情分析：喝咖啡加三分糖可能会增加肥胖的风险，因为额外的糖分摄入会增加每日热量的总摄入。

1.一茶匙糖通常含有约16卡路里。若每天喝一杯加三分糖的咖啡，则每天摄入多余的糖分已达到48卡路里。每周累计下来会接近336卡路里。

2.体重增加与摄入过多的热量密切相关。一般来说，额外摄入3500卡路里可能导致约0.5公斤的体重增加。长期摄入多余的糖分可能慢慢积累，并导致体重上升。

3.糖还会影响血糖水平。过高的糖分摄入会导致胰岛素的波动，从而影响食欲调节机制和脂肪储存。

饮食中的糖分摄入应当适量控制，以减少肥胖风险并维护整体健康。