沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.儿童期:在出生后的头几年,无论男女,身高增长通常都很快。在2岁之前,孩子每年大约可以增高25厘米;从3到4岁开始,每年增高大约6至8厘米。
2.青春前期:进入7至10岁时,身体的生长速度减缓,此时的年均增高大约为5至6厘米。这一阶段对于两性是相似的。
3.青春期:
女性:女性通常在10至14岁之间迅速增高,达到她们的生长高峰,一般在11至12岁。这时候,年增高可达8至12厘米。但在月经初潮后,身高增长逐渐放缓。
男性:男性的快速增长期通常出现在12至16岁,通常比女性晚两年,达到生长高峰的年龄一般在13至14岁。这期间,年均增高可达10至15厘米。
4.青春后期至成年:在青春期结束后,女性的身高增长基本在16至18岁停止,而男性则可能持续到18至20岁。
虽然女性进入青春期更早并先实现快速增长,但男性的生长时间较长,并且最终平均身高较高。这种差异主要由于性激素的不同影响及其他生理因素形成。在成长期,应注意均衡饮食、适量运动以及充足睡眠以支持健康生长。