沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.初潮年龄:大多数女孩在10至15岁之间迎来第一次月经,这通常也标志着青春期的一个重要发展阶段。
2.骨骺闭合:在初潮发生后,骨骼生长板(即骨骺)开始逐渐闭合。在此期间,虽然身高还在增加,但增速会显著放缓。
3.增长时间:通常在初潮后,女性平均还能再长高5至7厘米。这段时间一般为2至3年,但个体差异较大。
4.荷尔蒙影响:青春期的激素水平,如雌激素和生长激素,对骨骼生长有直接影响。初潮后的激素变化可能导致生长加快一段时间,随后稳定下来。
5.遗传因素:父母的身高和家族遗传特征对个人身高的最终高度有明显的影响,是需要考虑的重要因素之一。
在月经初潮之后,尽管身高增长逐步放缓,但整体身体发育仍在进行。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适当运动和良好的睡眠习惯,有助于实现最佳的生长潜力。