管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科
1.痔疮是由于肛门和直肠下部静脉扩张和发炎引起,常与便秘、久坐、肥胖等因素有关。深蹲作为一种锻炼动作,通常不涉及到这些病理过程。
2.深蹲过程中,正确的姿势非常重要。错误的姿势,如弯腰驼背或膝盖过于前倾,会增加腹腔压力,间接影响盆腔和肛门区域的血液循环,这可能会加重已有的痔疮,而非造成新的痔疮。
3.过度用力或屏气(如持重时闭气)会导致腹压瞬时增高,同样可能对肛门静脉产生不良影响,这种情况在提高重量训练水平时尤其需要避免。
4.长时间负重深蹲训练,若没有适当休息和营养补给,可能会导致全身疲劳,间接影响直肠区域的健康状态。
合理进行深蹲运动,注意正确的姿势和适中的力度,可以有效避免加重痔疮的问题。