一根玉米的热量

普通玉米每100克具有106卡路里，而中等大小的玉米可以消耗约130克，这意味着一般而言，玉米具有约150卡路里。每100克玉米包含19.02克碳水化合物，1.18克脂肪，3.22克蛋白质和2.7克纤维素。玉米一直被认为是长寿食品。它富含蛋白质，脂肪，维生素，微量元素，纤维素等，是具有高营养和高生物功能的食品。