玉米的含糖量高吗

玉米糖含量不高，玉米富含营养，富含蛋白质，膳食纤维，钙，磷，铁和其他矿质元素，玉米含糖量低，很容易引起饱腹感，非常适合减肥人士。此外，吃玉米还具有以下作用：促进肠胃蠕动，刺激肠胃分泌，加速消除体内毒素，帮助消化，补充人体所需的营养，促进生长发育，预防骨质疏松，调节血糖，血压，预防心血管疾病等。