玉米发胖还是减肥

病情分析：玉米是粗粮，它可以减肥而不是增重。玉米富含钙、磷、卵磷脂、维生素E等。可以降低血清胆固醇。玉米还含有大量的镁和粗纤维，可以促进胃的蠕动，加速体内废物的排出，所以它也有助于减肥。但是你不能吃太多。食物太简单了。它可以搭配一些高蛋白的蔬菜和肉类，如鱼、鸡和虾。