病情描述： 怎样补水才最好
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1、直接喝水：补水的方法有很多，选择直接喝水是比较简单，也是比较有效的补水方法，在身体缺水的时候，可以喝一些温开水来进行补水，能够为身体提供的水分是很充足的。
2、吃黄瓜：吃黄瓜也能够用于补水，黄瓜中的水分含量比较多，不仅如此，也含有一些微量元素，对于需要补水的人是非常适合吃的。
3、吃苹果橘子：补水也可以选择吃苹果橘子，这类水果中的维生素和水分含量都比较充足，有利于身体补水。