豆渣有营养价值吗

病情描述: 豆渣有营养价值吗

医生回答(1)

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:豆渣(豆腐渣)是制作豆腐时剩余的废料,含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙、镁、铁和锌等营养成分。

虽然豆渣在豆腐制作过程中被剔除出来,但它的营养价值并不低。豆渣中的植物蛋白质含量较高,且具有多种必需氨基酸,可作为一种优质蛋白质来源。此外,豆渣还含有一定的膳食纤维,对促进肠道蠕动和消化健康有益。

总之,豆渣虽然是豆腐制作过程中的副产品,但它仍然含有丰富的营养成分,在膳食中适当地加入豆渣也是有营养价值的。

2023-06-21