粘米的功效与作用有哪些？

病情分析：粘米也就是人们俗称的小米，一般用这种食物来熬粥喝，这种食物对人体的保健作用很有很多，多吃这种食物可以调理身体，增强自身的体质和免疫力，小米中含有丰富的维生素B1，所含的无机盐含量也高于大米，小米中含有非常丰富的铁，对于一些贫血的人群或是处于月经期间的女性具有非常好的理疗作用，多吃小米还可以促进自身的肠蠕动，帮助消化。