魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.体重指数的计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。世界卫生组织将正常的BMI范围定义为18.5到24.9。
2.对于身高168厘米(即1.68米)的人来说:
下限:18.5*(1.68^2)≈52公斤,即约112斤。
上限:24.9*(1.68^2)≈70公斤,即约141斤。
3.在此范围内的体重通常被认为对健康较为有利,可以降低患肥胖相关疾病的风险。
BMI只是一个参考值,个体的最佳体重还应考虑肌肉量、骨骼结构和其他身体参数。保持健康的生活方式,包括均衡饮食和适度运动,有助于维持理想体重。