武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茉莉花茶:茉莉花茶味道芳香,通常具有舒缓情绪的效果。对一些人在月经期间经历的情绪波动可能有所帮助。茉莉花茶中的咖啡因含量较低,相对于其他茶类,不容易引起失眠或神经过敏。
2.菊花茶:菊花茶以其清热解毒的特性而闻名,还可以帮助缓解眼睛疲劳和降火气。对于月经期间可能出现的轻微头痛或燥热感,饮用菊花茶可能带来一定的舒缓作用。
每个人的身体状况不同,某些人可能对草本茶中的某些成分敏感,因此在饮用新茶时建议从少量开始观察反应。如果出现任何不适,应停止饮用并咨询医务人员。
