杨小冬主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.休息和避免压力:避免长时间坐着,尤其是坐在硬椅子上,以减少对尾骨的压力。使用柔软的坐垫或环形坐垫有助于减轻疼痛。
2.冰敷:在受伤后的前48小时内,可以每次15-20分钟使用冰袋进行冰敷,有助于减少肿胀和炎症。
3.热敷:在急性期过后,可用热敷来放松肌肉并促进血液循环,从而缓解不适。
4.止痛药:非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚,可以帮助减轻疼痛和炎症。但需注意遵循药品说明书,避免过量使用。
5.物理治疗:专业的物理治疗师可能会提供一系列练习,以增强核心肌肉的力量和稳定性,从而减轻对尾骨的负担。
6.医疗评估:如果症状持续不缓解或加重,应及时就医,以排除更严重的损伤,如尾骨骨折或其他并发症。
通过这些措施,大多数尾骨摔伤引起的肛门坠胀能得到有效缓解。在治疗过程中保持积极配合并遵循医生建议,有助于尽快恢复。
