血压偏高（上压135，下压99）应如何处理

病情分析：血压偏高的情况需要引起重视，尤其是收缩压135mmHg和舒张压99mmHg。通过调整生活方式可以有效帮助控制血压。

1.健康饮食：建议减少摄入盐分，每天不超过5克。增加水果、蔬菜、全谷物及低脂乳制品的摄入。

2.体重管理：保持健康体重，体重超标者可通过合理的饮食与锻炼进行减重。

3.定期运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走或游泳。

4.限制酒精：男性每天饮酒应限制在两杯以内，女性则为一杯。

5.控制压力：通过瑜伽、冥想等活动降低压力水平。

6.戒烟：吸烟对血压有明显影响，应当尽早戒除。

7.定期监测血压：建议定期自我监测，以观察生活方式调整后的效果。

如果在改善生活方式后血压仍然偏高，需要及时就医咨询医生，根据具体情况可能需要药物治疗。