耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.肌肉疲劳:当肌肉长时间或剧烈运动后,会出现疲劳状态,使得肌肉无法维持稳定收缩,导致震颤。此情况常见于高强度训练或长时间使用特定肌群后。
2.神经系统反应:运动过程中,神经系统需要传递大量的信息以协调肌肉活动。过度使用某一组肌肉会导致神经系统短暂性功能紊乱,从而引起震颤。
3.电解质不平衡:肌肉正常功能需要钾、钠、钙等电解质的支持。如果身体缺乏这些元素,可能影响肌肉收缩和放松的能力,导致震颤。
适当休息、补充电解质以及调整训练强度可以帮助减轻震颤现象。若震颤持续或伴随其他症状,应考虑咨询专业医生进行评估。