病情描述： 吃马齿苋有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.马齿苋中的黄酮类化合物可以抵抗自由基，有效预防肿瘤和心血管疾病的发生。
2.马齿苋也是一种丰富的纤维素来源，能够帮助保持肠道健康，并降低胆固醇水平。
3.马齿苋还是一种良好的维生素A和C来源，可以促进皮肤健康，强化免疫系统。
4.马齿苋里含有大量的维生素B6和B12，可以改善神经系统和改善情绪。
5.马齿苋中的钙、镁和钾可以帮助改善骨骼健康，降低患骨质疏松症的风险。