煲汤用什么器具营养不流失

2023-08-30
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:煲汤可以使用陶瓷煲、不锈钢煲或者电压力锅等器具来保持营养不流失。

陶瓷煲是传统的煲汤器具,能够均匀地散发热量,让食材慢慢地熬煮出汤汁,汤汁味道鲜美,而且汤汁中的营养成分也比较保留。

不锈钢煲则相对于陶瓷煲更加方便清洗,而且不会产生铅等有害物质,但是要注意不要过度烹调,以免影响营养成分。

电压力锅则是一种快速又方便的煲汤方法,使用时可以选择高压或低压煮制,也可以设置时间,让汤汁更加浓郁。但是需要注意的是,使用电压力锅时应该遵循正确的烹调方法,以确保营养成分不流失。

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