产后怎么运动呢

病情分析：产后可做凯格尔运动、瑜伽、腹部锻炼等。1、凯格尔运动：产妇可在产后训练凯格尔运动，凯格尔运动是一种规律的收缩和放松盆底肌肉的练习，有着良好的效果，可以帮助产妇恢复身体。2、瑜伽：瑜伽是一种良好的产后运动方式，产妇在做瑜伽时需要在专业人士的指导下进行，不可学习高难度动作，对身体损伤较大。3、腹部锻炼：产妇在产后可进行适当的腹部锻炼，帮助产妇恢复肚子的损伤，对于产妇避免细菌感染等也有着一定的帮助。2023-02-27