颈椎病注意什么

颈椎病是一种常见的疾病，通常由于长期低头、站位不正或缺乏运动等不良姿势引起。以下是预防和治疗颈椎病的注意事项：

1.坚持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势；

2.避免低头看手机、电脑等电子设备；

3.进行适当的锻炼和伸展，如颈部伸展、旋转、桥式伸展等；

4.选用舒适的枕头和床垫；

5.减少压力和情绪波动。

颈椎病需要从日常生活中注意预防，在坐和站的时候要注意仪态，尽量让身体处于自然状态，同时扶手、靠背可以帮助排除颈部压力。

总结：颈椎病是一种常见的疾病，预防颈椎病需要注意正确姿势、适当运动、选用舒适的枕头和床垫以及减轻压力和情绪波动。