张玮主任医师
江苏省口腔医院 口腔特诊科
1.保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用漱口水、使用牙线等方法可以有效地清洁口腔中的食物残渣和细菌，从而减少龋齿的发生。
2.适宜饮食：减少甜食和碳酸饮料的摄入，增加含钙质、镁质、磷质等的食品摄入量，有助于预防龋齿的发生。
3.口腔检查：定期去牙医处进行口腔检查，及时发现并治疗牙齿上的龋坏部位。
4.应用氟化物：口腔内使用含氟牙膏或者经过氟化处理的水源，能够增强牙齿的抵抗力，从而预防龋齿的发生。
5.使用咀嚼口香糖：口香糖能够促进唾液分泌，让口腔湿润，同时咀嚼口香糖还能够清除食物残渣，但是需要注意选择不含糖的口香糖。
6.正确使用口腔护理工具：选择适合自己的牙刷，按照正确的方法刷牙，同时还要使用含氟牙膏和牙线等口腔护理工具。