吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.西洋参是人参的一种,主要成分包括皂苷、多糖、氨基酸和多种微量元素。这些成分在正常摄入下对体重没有直接影响。
2.每日饮用西洋参泡水增加的热量极为有限。一克西洋参大约含有不到5卡路里的热量,这在日常饮食中几乎可以忽略不计。
3.肥胖的主要原因是长期能量摄入超过能量消耗。西洋参本身不含脂肪和高糖分,故单独饮用不会引起能量过剩。
4.有些人可能在服用西洋参时感觉精力增加,而随之增加其他食物的摄入,这可能间接导致体重增加。关注整体饮食结构和生活方式更为重要。
通过以上分析,西洋参泡水不会直接导致肥胖,但仍需注意整体饮食和生活习惯,以维持健康体重。