王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.年龄:随着年龄的增长,基础代谢率通常会下降,因为肌肉质量可能减少,而脂肪比例增加。
2.性别:男性一般比女性拥有更高的基础代谢率,这是因为男性通常具有更多的肌肉质量。
3.体重:体重较轻的人通常基础代谢率也较低,但这不一定意味着营养摄入不足。
4.肌肉质量:肌肉组织比脂肪组织消耗更多的能量,因此肌肉质量越高,基础代谢率越高。
5.遗传因素:基因也在一定程度上影响基础代谢,有些人天生代谢较快或较慢。
基础代谢不足可能与其他健康状况有关,如甲状腺功能减退症等。但仅凭体重和基础代谢率不能确定一个人的饮食是否合适。评估热量摄入是否足够,还需要考虑日常活动量、锻炼习惯及整体生活方式。如果担心代谢问题或者饮食不当,建议进行综合评估或咨询专业营养师。
