张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.绿色植物如菠菜和羽衣甘蓝中含有叶黄素和玉米黄质,它们是重要的抗氧化剂,可以保护眼睛免受光线损害。每天摄入足够的叶黄素和玉米黄质可以帮助减少眼部疾病风险。
2.维生素A在胡萝卜等橙色蔬菜中含量较高,但某些绿色植物也富含这种维生素。维生素A对于视力功能正常运作至关重要,但其更多是与夜间视力有关,而非直接影响近视。
3.绿色植物通常富含纤维、维生素C和其他矿物质,这些都有助于整体健康,提高免疫系统功能,也能间接支持眼部健康。
虽然绿色植物不能直接改善近视,但它们提供的营养成分对保持眼睛健康仍然非常有益。定期检查视力和佩戴合适的矫正镜片是处理近视的有效方式。