刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.肠道气体主要由吞入的空气和肠道内微生物分解未消化的食物产生。正常情况下,一个人每天会产生大约700到2000毫升的气体,这些气体会通过打嗝或放屁排出。
2.消化系统内存在大量的黏液,这些黏液有助于润滑肠道,促进消化物的通过。当气体在肠道中移动时,有时会被这些黏液包裹,从而导致气体以一团一团的形式排出。
3.饮食中高纤维食物如豆类、洋葱、花椰菜等容易导致肠道气体增多。碳酸饮料也可能增加吞入的空气量,导致更多气体生成。
4.如果伴随其他症状如腹痛、腹胀或排便习惯改变,可能提示胃肠道疾病,如肠易激综合征或乳糖不耐受等。
保持健康的饮食习惯,多喝水并适当运动都有助于减少肠道气体的产生和不适感。如果上述现象频繁发生且伴有其他不适,建议咨询医生以获取专业意见。