杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.糖分含量高:甜糯米饼通常含有较高的糖分,过量摄入会增加体内热量,加重消化系统负担,从而引起上火症状,如口干舌燥、咽喉不适等。
2.热量高:糯米本身属于高热量食物,消化过程中需要较多的时间和能量,这在一定程度上也可能导致体内积热,从而使人感到上火。
3.油脂使用:有些甜糯米饼在制作过程中使用油脂煎炸或烘焙,增加了整体热量和油脂摄入量,进一步加剧了上火的风险。
4.个体差异:不同人体质对于食物的反应有所不同,有些人对高糖、高热量食物较为敏感,更容易出现上火症状。
综合这些因素,控制甜糯米饼的食用量,并注意均衡饮食,可以降低上火的风险。同时,多饮水和食用清淡食物,有助于缓解上火症状。