杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.姜的温热性质:生姜是一种性温的食物,有助于改善循环和驱寒。对于一些阴虚体质或本身体内有热的人群来说,晚上饮用姜糖水可能加重体内的热量积累,引发上火症状。
2.糖分的影响:糖水中的糖分会刺激胰岛素分泌并增加体内的热量负担。在晚间,人体新陈代谢减缓,摄入过多糖分可能导致蓄积,让人产生燥热感。
3.个体差异:上火与个人体质、饮食习惯及当时身体状态密切相关。有些人耐受能力较强,少量饮用姜糖水不会引发不适,但对敏感体质者,尤其是容易上火的人,仍需谨慎。
姜糖水虽有驱寒暖胃的好处,但在晚上饮用时应考虑个人体质及天气环境,以免引起不适。