魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:研究表明,遗传因素可以影响个人的新陈代谢率、食欲以及储存脂肪的方式。据估计,遗传因素可以贡献到人体重变化的40%至70%。
2.饮食习惯:高热量、高糖分和高脂肪的饮食习惯是导致肥胖的重要因素。不健康的饮食选择会导致摄入的能量超过身体所需,从而造成脂肪堆积。
3.生活方式:久坐的生活方式减少了能量消耗,现代社会中许多人从事需要较少体力活动的工作,加上大量时间花在看电视或使用电子设备上,这都会增加肥胖风险。
4.环境因素:城市化进程带来便利的交通工具和快餐文化,使得人们更容易获得高热量食物,同时减少了日常的身体活动。
5.心理因素:情绪问题如压力、焦虑和抑郁,也可能导致饮食行为改变,部分个体可能通过情绪性进食来缓解负面情绪。
肥胖是一种复杂的病症,需要综合考虑多方面的因素。为了有效控制体重,应关注健康的饮食习惯、适当的运动以及心理健康的维护。