武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.牛奶中的蛋白质含量高达3%左右,可以为身体提供足够的氨基酸,有助于维持和修复受损组织。
2.钙含量约为120毫克/100毫升,有助于骨骼健康,并且在水痘期间可能会因活动减少而需要更多的钙质来保持骨骼强度。
3.维生素D含量也较为丰富,每100毫升牛奶约含0.1微克,这对于促进钙的吸收以及免疫系统的正常功能非常重要。
4.牛奶还含有多种B族维生素,如B2、B12等,有助于维持能量代谢和神经系统功能,对于具有疲劳症状的患者尤其重要。
患水痘期间适量饮用牛奶有助于提供必要的营养支持,有利于身体恢复。应避免喝过量冷饮,以免引起胃肠不适。