龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.休息:首先需要停止任何可能导致进一步损伤的活动。避免让孩子继续行走或站立,以免加重伤势。
2.冰敷:使用冰袋或冷冻物品敷在受伤部位,每次敷15到20分钟,每两到三小时一次。冰敷可以减少肿胀和疼痛。
3.加压包扎:用弹性绷带对扭伤处进行加压包扎,这有助于控制肿胀。绑得不宜过紧,应以舒适为原则。
4.抬高患肢:将受伤的脚踝抬高至心脏水平之上,有助于减少肿胀。可以在坐着或者躺下时,用枕头垫高患肢。
一般情况下,经过上述处理后,小孩的脚踝扭伤会有所缓解。如果肿胀、疼痛持续加重或出现无法承重、变色等异常情况,应及时就医,以排除骨折或其他严重损伤。