格雷厄姆黑咖啡对减肥有用吗

黑咖啡本身就是具有减肥效果的，其中所富含的咖啡因可以促进人体的新陈代谢，可以帮助将人体内聚集的毒素和代谢废物排出体外，从而达到减肥的目的。

但是在喝黑咖啡的时候也要注意适量，喝过量的黑咖啡容易对肠道胃黏膜造成刺激，从而破坏肠胃的消化能力，出现便秘等情况。而且最好不要在晚上喝黑咖啡，因为黑咖啡可以使人体的神经兴奋，晚上喝容易破坏人的睡眠质量，减少睡眠时间使人体的免疫力下降，没有办法抵抗细菌和病毒的入侵，还会引起各种疾病等。在平时生活中也要保持良好的饮食和作息习惯。此外，不要空腹喝黑咖啡，避免出现胃酸分泌过多对肠胃造成刺激，出现肠胃不适的症状。