怎样运动减肥瘦肚子

　　肚子是人体最容易胖的部位，尤其是对于女性来说，在怀孕之后就有可能会出现小腹肥胖。仰卧起坐、按摩腹部、摇呼啦圈等方式都可以减肥瘦肚子，除此之外跑步游泳等有氧运动也可以帮助减肥瘦肚子。锻炼时要根据个人的身体状况进行选择，不要过度运动，防止运动损伤。

　　专门瘦肚子瑜伽也是可以帮助减肚子，但都需要长期的坚持。