来月经不能吃什么东西

　　来月经不能吃生冷、刺激性食物，比如雪糕、刨冰、螃蟹、辣椒以及在冰箱里取出来没有复温的水果。也不要吃具有活血、止血功能的食物，比如桃子、榴莲、葡萄等，这些食物具有活血功能，在月经期食用容易增加月经量，导致月经延长。

　　月经期是女性特殊的生理时期，容易出现食欲降低、容易感冒等症状。建议在月经期要注意保暖，特别是腹部保暖，以免引起或者加重腹痛。注意合理饮食，以清淡饮食为主，可以多进食温补性的食物，比如鸡汤、羊肉汤等。要保证充足的睡眠，注意早点休息，避免情绪的大起大落。此外，月经期还要注意个人卫生清洁，勤换卫生巾。如果经血侧漏沾到内裤上，要及时更换清洗。