塑身机真的可以减肥吗

最好不要借助塑身机来减肥，因为人体肥胖主要是摄入食物过多而消耗脂肪过少，出现总热量的摄入过多，从而会出现肥胖，所以说想要减肥的话，要减少食物的摄入，加上多运动，少吃辛辣油腻刺激的食物，使脂肪得到燃烧就有助于减肥。

塑身机是通过抖动身体让人体流汗，因为它的效果主要是人体被动的运动使身体出现流汗和变瘦并没有直接的关系，而且达不到脂肪快速燃烧的效果，所以说选择塑身机并不能够直接的消耗脂肪，不能减肥。

而且塑身机在抖动的时候，容易导致骨骼和肌肉被动性的运动，大幅度的抖动可能会出现肌肉受损或者对骨骼造成损伤，如果摇晃力度特别大，可能还会导致内脏的损伤。