中午正常吃饭晚上基本不吃能减肥吗

如果中午正常吃饭，晚上基本不吃，也并不一定能够减轻体重，甚至会导致胃部疾病。如果经常在晚上不吃饭，会影响肠胃功能，出现饥饿感增强，胃酸分泌过多，肠胃功能紊乱等。如果想要减肥，可以适当节食，但不要不吃饭，晚餐尽量要避免高热量高脂肪高糖的食物；

并且纠正不良饮食习惯，做到一日三餐规律，粗细搭配，避免偏食、暴饮暴食。也要保持良好作息，适当运动，通过慢跑、游泳等有氧运动，促进脂肪消耗，有助于减肥。