为了减肥吃了在呕出来好吗

为了减肥吃了在呕出来不好，因为这样会对身体造成非常大的伤害，容易对肠胃和食道造成损伤，时间长的话还会出现内分泌失调或者出现营养不良等情况。在呕吐的过程当中对食道以及胃黏膜的损伤很大，会导致反流性食管炎、厌食症或者胃炎等疾病。所以说这种方式是不可取的。

在平时生活中还是要选择科学合理的方式来减肥，比如可以选择少食多餐，不要暴饮暴食，避免经常吃高热量、高脂肪以及含糖量较高的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以适当的选择蛋白质含量丰富的食物等。减肥的主要目的是食物摄入的总热量要小于消耗的总热量，所以说在平时也要坚持进行有氧运动，增加户外运动，并且可以通过慢跑、游泳和骑自行车等减少脂肪的堆积，这些方法都有利于减肥。