动脉堵塞怎么办 这样吃抗动脉粥样硬化

2018-01-03 16:04:02

  在平时的生活中,我们大家最烦恼的一个问题就是血管疾病,如果在平时的生活中出现了血管问题,特别是动脉的问题,那么在这时候往往就会导致我们的健康受到影响,所以大家在平时就要通过饮食来预防,一起看看抗动脉粥样硬化的食物有哪些。

  玉米:玉米是我们最常吃到的一种粗粮食物,而且玉米的营养价值也非常惊人,首先玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。而且我们吃玉米有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管,因此能够在很大程度上帮助我们抗动脉粥样硬化。

  茄子:而茄子也是不错的一种食物,大家完全可以通过吃茄子来保护血管健康,由于茄子中含有较多的维生素P,能增强毛细血管的弹性,因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用,这样就能帮助我们抗动脉粥样硬化,同时还可以有效的缓解血管问题。

  西红柿:西红柿中不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素芦丁,这种物质可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,再加上西红柿中的番茄素含量也很高,这样就能够起到保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

  大蒜:大蒜是大家在平时烹饪的时候常见的食物,很多人都会选择吃大蒜来杀菌消毒,同时可以让食物烹饪的更美味,而且由于大蒜含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

  现在很多人都出现了血管问题,特别是要小心我们出现动脉的一些不适问题,所以我们在这时候就要注意方法来预防血管问题才行,上面推荐的几款食物都非常不错,不仅吃起来味道好,同时还可以有效促进血管健康,能帮助我们抗动脉粥样硬化。

展开全部内容
相关阅读